传统武术的沉身下桩或虚步含机的姿势，并不是想当然凭空创造出来的，也---为的艺术化的塑造，它是古人千百年实战实践的经验与规律的总结。在讲根的---看来，只有沉身下桩或虚步含机的姿势，才能和其它手段一起，构成对身体下盘的有效防护。
整个身体尽量依存、附着、卷缩于根，才能尽量少地暴露给对方打击目标。于是，这种姿势就成了传统武术的基本战斗姿势。表现在---演练中，就是步型步法始终是在弓、马、仆、虚之间变换，或---没有直身直腿站立起来的姿势出现。诸门诸派，---例外。弓、马、仆、虚的原初和---意义，就在于讲根的少林武术用下桩来防御，而不同于讲动的西方武术用移动来防御。
习练西方武术者，双脚同时移动，自然都起腿不便。无论向前后左右哪一个方向，双脚移动运动过程中都无法起腿。都是高姿势，攻击出发点在上肢，自然也都不会去攻击---下盘。但缩于根、低的武术，却能照准下三路猛打。交替移动双脚，又使得进退中任何时候都能发腿。少林武术在这一点上大占便宜，势在必然。
武术，上武得道，平天下；中武入喆，安身心；下武精技，防---。武术，延衍流长，流传迄今可---史实有4200年的中华文明史，文武相承相传。然当今武门外人对武术的理解，大部分局限在将武术定义为观赏性与竞技性范围内，而忽略武术对修习者带来“消停侵袭”所达到的高度安全的---，导致对传统武术的误解，不利于真正武术的修习和传播。
学习武术会影响身高吗？
为什么一直以来都---广大武术这的追求和爱戴，那是因为少林功夫可以使我们的身体健康，远离---，可以提高我们的身体素质，还可以用来和自我保护，同时也给我们带来这---的就业渠道，现在有很多的家长朋友都不远千里吧孩子送到河南嵩山少林寺武僧文武学校来学习武术，同时有一部分家长会问到这样的一个问题，武术学校费用，孩子平时身体素质不好，吃饭还挑食，总是吃不多，个头比较矮，湖北武术学校，那么学习少林功夫的话对孩子的身高有没有什么影响呢?
小孩子平时不爱吃饭，身体发育肯定要缓慢一些了，武术学校学费，而且每个孩子的身体发育都有一定的差异，排除遗传因素的影响。少林武校对孩子武术的学习，有科学的、有计划的进行教学，根据青少年发育的身体特征，因材施教，强壮孩子的骨骼，促进生长发育。长久的练习武术，可以增加孩子的食欲，养成健康的饮食习惯。这样一来，孩子吃饭按时按量，又加上经常锻炼，身体发育自然快了，一年之后肯定要长高好大一截，也不会像以前那样瘦瘦矮矮的了。
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