湖北京山武术影视学校-托管制学校

少林武术学校介绍武术基本功训练

对于---接触过武术---来说，面临困难就是入门，虽然很多人都在强调武术基本功的重要性，但---没有人提过对于新生来说，应该如何学习基本功。---对于一些想要自学武术---来说，难度，没有---人士指导很多武术动作不能得到矫正之外，训练也没有章法可言？那么少林武术学校学习武术基本功如何训练呢？

少林武术学校教练介绍：武术基本功是练习武术必须具备的身体活动能力、技术技巧能力以及心理素质等基础。武术基本功主要包括：手法、腿法、步法、眼法等，配以踢、打、摔、拿、击、刺等技巧连贯而成---。不同的---和拳法有一些---的基本功要求。手法分为掌、拳、爪、勾、指等；腿法有踢腿、弹腿、鞭腿、踹等；步法有马步、工步、虚步、歇步、补步等。

这些基本功的训练就是对人体各个机能的训练，可以起到内外兼修的效果。腿功主要是腿部的柔韧性、灵活性和力量的训练，腰功主要是腰部力量，协调能力和身法的训练，还有对肩部关节的活动范围训练以及身体各部分的相互配合、呼吸调整等武术训练。少林武术学校对学生的基本---习非常重视，每天都由武术教练---督促、指导学生训练！

京山市武术影视学校高中部学科课程建设的指导思想是：学校以湖北省课程改革为---，构建尊重差异、提供选择、整体提升的课程体系，使学生基础性学力、发展性学力和创造性学力得到主动地发展。改进教师的教学方式和学生的学习方式，学生学会学习、学会创造、乐于实践、发展。

      高中部以“让每一名学生都拥有希望”为办学理念，以“文武、尊重差异、提供选择、整体提升”为指导思想，展开课程资源建设。利用面向全体学生的基础型课程，夯实学生---成才的基础；实行拓展型课程，提供广泛的不同发展方向的科目群组，以满足不同层面、不同发展方向---的需要；开展探究型课程，发展学生的特长，提高学生的自我管理能力，---实践能力、---能力和创造能力的培养。