托管制学校-武术影视学校(商家)

腿部基本功练习

武术中腿部的动作非常多，因此腿部既要有力又得柔韧，因此腿部基本功的练习是非常严格的。

下面是练习腿部基本功的几个动作：

1、将腿搭在桌子上，然后向前弯腰，使头部尽可能贴近自己搭在桌子上的腿，每条腿做20个；

2、按照个动作，分别作侧压腿、后压腿两个动作，同样是每条腿20个；

3、通过横劈和竖劈两种方式拉伸腿部的经络，使身体协调能动，还是做20个；

2019年2月19日，元宵节，京山武校学生在文峰网球公园舞龙灯，托管制学校，参加地方民俗文化展演。

京山武校创办于1992年，是改革开放后荆楚大地早创办的民办学校之一。学校风景优美、景色迷人；四季花香鸟语，绿树常青，是一所集小学、初中、中职为一体的综合性、花园式学校。文韬武略，德高志远。学校办学26年来，始终坚持“以人为本”，把---成材摆在位，在重视文化、技能教育的同时，非常重视对学生“德行”的教育和能力的培养。