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腿部基本功练习

武术中腿部的动作非常多，因此腿部既要有力又得柔韧，因此腿部基本功的练习是非常严格的。

下面是练习腿部基本功的几个动作：

1、将腿搭在桌子上，然后向前弯腰，使头部尽可能贴近自己搭在桌子上的腿，每条腿做20个；

2、按照个动作，分别作侧压腿、后压腿两个动作，文武学校哪所好，同样是每条腿20个；

3、通过横劈和竖劈两种方式拉伸腿部的经络，使身体协调能动，还是做20个；

散打。散打没有过多的局限化，以踢、打、摔等攻防技法为主，日常使用性大，但性不高。一般用心学习三个月即可有---的攻防基本技能。可以说是一门成长快的武术。

咏春拳。咏春拳是一门传统武术，实用性强，难度高，非一朝一夕就能学会运用，鄂州文武学校，建议有一定武术功底的人学习会有助长。

京山武术影视学校位于湖北省大洪山南麓，绿林起义发祥地，全国绿林武术之乡京山市境内。学校前身创建1992年8月。是一所集小学，初中，职业高中为一体的全日制艺术体育类中等学校。欢迎来电咨询！